• home

online credit card

online credit card

5 Cara Mudah Agar Terus 'Move On'

Semua orang pasti pernah merasakan yang namanya putus cinta. Yah, yang namanya suatu hubungan pasti ada riak-riak di tengahnya. Dan jika suatu saat persoalan yang timbul semakin besar dan tidak bisa diperbaiki lagi, berpisah tentu menjadi satu pilihan yang harus ditempuh.

Yang menjadi persoalan, break-up biasanya membuat kita menjadi kehilangan kebahagiaan, sedih, dan bahkan stress. Malahan ada yang benar-benar sampai nekat bunuh diri hanya karena putus cinta. Sedemikian beratkah beban yang harus ditanggung sehingga melupakan perpisahan dan move on menjadi begitu sulit? Jawabannya tentu relative, tapi secara umum move-on bukanlah suatu hal yang sulit dilakukan. Tahukah Anda jika usaha dan energi yang anda habiskan untuk merasa sedih sama besarnya dengan effort untuk merasa bahagia? Nah, kalau begitu lalu apa gunanya bersedih berlarut-larut.

Berikut ini tim bloglihai memberikan tips cara efektif agar cepat move-on dan lupakan sang mantan. Simak ya…




#1 Segera Lupakan Semuanya
Langkah pertama adalah membuat keputusan untuk melupakan apa yang ada di masa lalu. Yang lalu, biarlah menjadi bagian masa lalu. Jangan biarkan mengganggu masa depan. Singkirkan segera segala sesuatu yang dapat mengingatkan anda kembali pada sang mantan. Simpan saja foto, pernak-pernik atau pemberian si dia yang biasa anda lihat setiap hari. Buatlah suasana baru di kamar atau tempat aktifitas anda. Mantapkan diri untuk tetap melangkah maju tanpa dia.

#2 Lakukan Hobi atau Hal-Hal Lain Yang Menyenangkan
Salah satu keuntungan break-up adalah anda akan punya waktu extra untuk diri sendiri. Daripada berdiam diri dan meratapi apa yang terjadi, lebih baik isi waktu dengan melakukan apa yang anda sukai. Tentu hal ini bahkan lebih mudah dilakukan mengingat anda tidak perlu meluangkan waktu lagi untuk si dia. Nikmatilah hidup anda. Begitu banyak hal yang bisa dilakukan; menulis, memotret, berkebun, atau hal-hal lainnya yang anda sukai.

#3 Habiskan Waktu dengan Teman dan Keluarga
Jangan terlalu banyak menyendiri. Jika ingin segera move on dan melupakan dia, habiskan waktu dengan teman-teman dan keluarga. Pergilah mengunjungi tempat-tempat yang menyenangkan dengan mereka, atau pergilah berlibur. Berbagi momen bahagia bersama sahabat dan keluarga adalah obat yang paling mujarab untuk mengatasi rasa sedih.

#4 Fokuskan Pikiran pada Studi atau Karir
Tanpa disadari terkadang kita membiarkan perasaan mengontrol diri kita, sehingga saat kita merasa down, terkadang studi dan karir ikut-ikutan down dan berantakan. Padahal, kita sesungguhnya memegang kendali penuh terhadap apa yang akan atau bisa kita lakukan. Fokuskan pikiran pada studi, karir, atau hal lain yang lebih penting. Hubungan dengan pasangan hanyalah salah satu bagian dari hidup anda, bukan segalanya. Jangan biarkan porsi tersebut menghancurkan porsi-porsi lainnya yang lebih besar. Manfaatkan momentum tersebut sebagai pelecut untuk berprestasi di bidang lainnya. Banyak orang yang justru sudah membuktikan bahwa kegagalan dalam suatu hubungan bahkan menjadi pendongkrak karir dan bisnis mereka.

#5 Bertemulah Dengan Orang-Orang Baru
Trik lainnya agar cepat move on adalah dengan bertemu dan berkenalan dengan orang-orang baru. Semakin banyak orang yang anda temui, semakin bagus. Tapi jangan salah paham dulu. Bertemu dan berkenalan dengan orang baru bukan berarti anda harus segera menjalin hubungan baru lagi. Take it easy. Anda tentu juga tidak mau terkesan buru-buru atau kebelet kan? Biarkan segalanya berjalan normal. Berkenalan lalu berteman adalah langkah yang sangat baik. Menambah teman baru juga berarti peluang untuk memperbaiki karir atau bisnis yang sedang anda bangun. Jadi sekali lagi, nikmati saja hidup ini dan bangun pikiran positif. Break up adalah hanya satu fase dalam kehidupan. Bagaimana cara mengatasinya itulah yang menunjukkan siapa diri anda sebenarnya.

[citykaosstore.blogspot.com]

Cara Mengolah Daging Yang Baik dan Benar

Dalam mengolah daging, baik daging sapi, kambing dan ayam, memang tidaklah mudah. Apalagi dalam mengatasi daging alot dan amis. Padahal kalau mengetahui triknya, kedua masalah tersebut bisa teratasi secara mudah.

DAGING SAPI
  • Pastikan daging sehat dan aman. Jangan tergoda membeli yang harganya dipatok murah. Bukan tak mungkin daging tersebut tak segar lagi.
  • Pilihlah daging yang berwarna merah, tua, tidak kusam, aroma segar ( tidak berbau ), kenyal dan tak berair serta tak mengandung kotoran.
  • Daging sapi potong dibedakan berdasarkan bagian tubuhnya. Dari tiap bagian tubuhnya pemanfaatan dalam pengolahannya juga berbeda.
SECARA REBUS
  • Pilih daging bagian sandung lamur ( bagian perut ) karena biasanya liat dan keras, sehingga butuh pengolahan lama dan berada dalam kuah yang membantu melunakkan.
  • Potongan daging jangan terlalu besar supaya cepat lunak dan bumbu meresap.
  • Masukkan daging jika air sudah mendidih.
  • Jika daging mulai lunak, kecilkan api dan masak hingga bumbu meresap sempurna.

SECARA TUMIS
  • Pilih daging sapi bagian has dalam.
  • Potong daging tipis dan jangan terlalu besar.
  • Bumbui dahulu dengan campur merica bubuk, garam dan minyak zaitun sebelum dimasukkan dalam tumisan.
  • Gunakan api besar, suhu tinggi dan waktu singkat saat mengolahnya.
  • Bisa juga tambahkan tenderizer ( pelunak ) sebelum daging dimasak.

SECARA PANGGANG
  • Pilih daging bagian paha, potong daging melawan serat dengan ukuran agak besar.
  • Rendam daging yang telah dipotong dalam cairan bumbu selama 2 – 3 jam.
  • Letakkan daging beserta bumbu perendamnya dalam pinggang tahan panas, lalu dimasukkan dalam oven panas.
  • Suhu untuk memanggang antara 180*c – 200*c selama 20 – 30 menit.

SECARA REBUS ( KALDU )
  • Pilih tulang atau bagian sancam ( daging dekat paha ).
  • Panggang dahulu daging dan tulang hingga cokelat. Setelah itu memarkan atau remukkan, agar sarinya lebih mudah terestrak cairan.
  • Gunakan api kecil dengan lama saat merebus.
  • Tambahkan  bouqet garnie ( pala, merica butiran , kulit wortel, daun bawang, seledri, dan kentang ) yang diikat menggunakan kain kasa untuk memperkuat aroma.
  • Saring kaldu jika talah mendidih.
SECARA BAKAR
  • Pilih daging has.
  • Potong daging ukuran kecil.
  • Rendam dalam  bumbu cair selama 1 – 2 jam hingga bumbu meresa.
  • Tusuk daging berbumbu ke tusuk sate, baru bakar di atas bara.

SECARA GORENG
  • Pilih has, rebus dalam air berbumbu hingga empuk.
  • Potong daging dengan ketebalan antara 1,5 – 2 cm. Potong melawan serat. Pukul – pukul sebentar menggunakan pemukul daging.
  • Goreng dalam minyak jumlah banyak dan temperatur sedang.

DAGING KAMBING
  • Pilih daging kambing yang warnanya yang merah segar dan cerah, aromanya khas ( sedikit prengus tapi tidak bau busuk ), teksturnya padat dan kenyal, apabila ditekan terasa kenyal dan tidak lembek.
  • Jangan mencuci kambing, karena pencucian justru membuat aromanya semakin kuat dan liat saat dimasak.
  • Bungkus daging dengan daun pepaya selama 1 jam atau lumuri dengan nanas parut. Diamkan beberapa saat. Daun pepaya dan nanas dapat membantu melunakkan daging.
  • Potong dengan bagian tidak terlalu besar melawan arus.
  • Untuk sate, lumuri daging terlebih dahulu dengan bumbu halus dan diamkan beberapa saat.
  • Untuk masakan berkuah, masukkan daging setelah bumbu ditumis hingga matang. Masak dalam waktu yang lama supaya bumbu meresap dan daging empuk.

SECARA PANGGANG DAN BAKAR
  • Pilih daging kambing muda dan bagian has.
  • Bumbui, diamkan selama 1 – 2 jam. Letakkan dalam pinggann tahan panas kemudian panggang dalam oven panas dengan temperatur 200 – 230*c.
  • Jika warna daging mulai kecoklatan, turunkan temperatur menjadi 120 – 160*c. Panggang hingga matang.
  • Potongan daging bisa besar tergantung besar kecilnya alat pemanggang.
  • Jika dibakar langsung di atas bara, potong daging dengan ukuran kecil.

SECARA REBUS
  • Semua bagian daging dapat digunakan.
  • potongan jangan terlalu besar.
  • Rebus dalam air mendidih hingga lunak. Pisahkan air dan daging.
  • Gunakan bumbu dan rempah beraroma kuat untuk menyamarkan aroma prengus-nya.

SECARA TUMIS
  • Pilih bagian daging has, potong tipis melawan serat.
  • Gunakan wajan cekung dan suhu tinggi.
  • Supaya daging cepat empuk tambahkan air kaldu yang panas.
  • Gunakan sedikit minyak goreng.

DAGING AYAM

Pilih daging dengan ciri – ciri sebagai berikut :
  • Warna daging putih kekuningan.
  • Warna lemak putih kekuningan dan merata di bawah kulit.
  • Aroma segar dan tidak terdapat bau aneh ( busuk, amis ).
  • Daging kenyal dan elastis ( bila ditekan kembali seperti semula ).
  • tidak ada tanda memar.
  • Karena aroma daging yang sangta tajam dan khas, lumuri tiap 1 kg daging dengan 1 sdt bawang putih parut dan 1 sdt jahe parut. Tanpa air. Diamkan minimal selama 30 menit, tiriskan lalu olah sesuai resep.
CARA MEMASAK

A. ROASTING ( PEMANGGANG DENGAN OVEN )
  • Biarkan daging utuh, hanya dibuang isi perut. Untuk membumbui dan menambah aroma, garam dan sayuran aromatik dimasukan ke dalam rongga perut.
  • Supaya berwarna kecoklatan, olesi kulit dengan minyak.
  • Panaskan oven pada temperatur +/-  320*c untuk 15 menit pertama kemudian turunkan.

B. GRILL ( MEMANGGANG DI ATAS BARA API )
  • Pilih bagian dada muda karena lebih cepat empuk.
  • Suhu jangan terlalu tinggi karena ayam akan gosong.
  • Jika dalam bentuk atau potongan besar, celupkan ke dalam  air mendidih selama 3 – 5 menit untuk mematangkan kulitnya.
C. FRYING ( MENGGORENG )
  • Daging dibumbui terlebih dahulu baru digoreng, bisa dibalut dengan adonan tepung, tepung roti, atau adonan telur kocok baru kemudian digoreng.
  • Supaya matang sempurna, gunakan minyak yang banyak, masukkan ayam ketika minyak telah panas benar. Jika daging setengah matang, kecilkan apinya.
  • Agar ayam goreng matang sempurna butuh waktu sekitar 15 hingga 20 menit untuk menggoreng.
[sumber : resepkomplit.com]

12 Cara Mudah Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing

Berikut 12 tips penghilang bau khas daging kambing, silahkan dipilih mana yang paling gampang dan langsung praktekan untuk menghilangkan bau khas daging kambing, yang menurut beberapa orang kalau bau khas ini hilang maka hilang pula kenikmatan masakan daging kambing itu.

Tips  1
Rebus daging kambing dengan potongan lobak secukupnya, setengah jam kemudian keluarkan lobaknya. Setelah itu pergunakan daging kambing untuk memasak sesuai dengan resep masakan daging kambing yang disukai.

Tips  2
Rebus 1 kilogram daging kambing atau domba dengan kacang hijau sebanyak 5 gram. Setelah 10 menit, angkat dan tiriskan daging tersebut.  Kemudian dimasak sesuai dengan keperluan.

Tips  3
Rebus 1 kilogram daging kambing dengan dimasukkan bersama bubuk kare sekitar 10 gram. Banyaknya bumbu kare disesuaikan dengan jumlah kilogram daging yang akan dimasak

Tips  4
Rebus 1 kilogram daging kambing atau domba dengan dimasukkan 200 gram tebu yang sudah dipotong-potong. Rebus kurang lebih selama setengah jam

Tips  5
Rebus 1 liter air, setelah mendidih masukkan 1 kilogram daging kambing dan 50 gram cuka. Setelah mendidih, tiriskan daging kambing itu dan dimasak ulang sesuai kehendak hat

Tips  6
Cara lainnya lagi, sebelum dimasak daging kambing disiram dengan tetesan air jeruk nipis. Jika tidak ada jeruk nipis bisa dengan menggunakan daun jeruk limau.

Tips  7
Selain air jeruk nipis bisa juga menggunakan daun jambu klutuk. Daun jambu itu dibejek-bejek bersama dengan daging kambing sebelum dimasak




Tips  8
ambillah 2 potong arang lalu cucilah sampai bersih dari kotoran lain. Rebuslah daging kambing bersama-sama arang tsb, niscaya daging kambing tidak akan berbau lagi. Setelah itu masaklah dengan rempah-rempah sesuai resep pilihan anda

Tips  9
langsung mengolah daging kambing yang baru disembelih, tanpa pernah sedikitpun mencucinya terlebih dahulu baik dengan air maupun bahan pencuci lainnya.Bau amis itu akan berkurang dengan sendirinya jika dimasak dengan benar (sampai meresap, tanak, dan cukup waktu).Jangan lupa berhati-hati ketika memotong daging kambing agar tidak terkena kotoran (sehingga kita tergoda alasan harus membilasnya dengan air). Jika bulu-bulu kambing masih menempel halus dan tipis, cabuti saja pelan-pelan. Daging kambing siap olah tidak mengapa disimpan dulu di dalam kulkas sebelum dimasak, sepanjang tidak dicuci dengan air.

Tips  10
Yang biasa aku lakukan untuk menghilangkan bau khas daging kambing ga pernah pake apa apa hanya dengan cara memotong daging dengan arah yang benar…yaitu memotong searah serat daging

Tips  11
sebelum dimasak bungkus dengan daun pepaya dan buah nanas. karena daun pepaya bikin daging menjadi empuk setelah matang sedangkan nanas untuk menghilangkan bau amisnya. diperkirakan bau nanas lebih kuat daripada jeruk

Tips  12
Cincang, memarkan atau lumat jahe, kemudian campurkan pada daging yang akan diolah. Aroma Jahe akan menutupi bau lebus pada daging. Agar hasilnya maksimal, lebih baik lagi Jahe yang dlhaluskan bersama bumbu lain.

Untuk menghilangkan bau tak sedap. Anda Juga bisa menambahkan bumbu dapur beraroma kuat seperti kapulaga. kayu manis, cengkeh, dan bumbu rempah lainnya. Bumbu-bumbu yang beraroma kuat seperti itu tidak hanya membuat rasa masakan menjadi nikmat, tetapi juga membantu menghilangkan bau tidak sedap pada daging.

Gunakan bumbu rempah yang beraroma tajam untuk mengimbangi aroma daging kambing yang khas

10 Cara Daur Ulang Unik Yang Bermanfaat

Jika anda benar-benar pecinta lingkungan yang ingin mendaur ulang setiap barang bekas yang anda punya, seperti mangkong, penjempit kertas, CD, kaset tape dan masih banyak lagi yang lainnya. Ane punya 10 cara untuk memaksimalkan benda-benda tersebut agar dapat berfungsi kembali, meskipun bukan untuk fungsi utamanya. Namun ide yang satu ini benar-benar sangat lucu dan mungkin bisa membantu anda.

Mari kita tengok apa saja barang bekas yang bisa kita daur ulang lagi:

1. Mangkuk Bekas Untuk Speaker


Dengan memanfaatkan sebuah mangkok bekas lama. anda bisa membuatnya menjadi alat bantu speaker gadget anda, misalkan saja anda ingin mendengarkan musik dengan iPhone namun volumenya kurang keras. anda bisa menaruk iPhone tersebut kedalam mangkuk tersebut, dan bim salabim..maka suaranya akan semakin keras. anda juga bisa menggunakannya sebagai speaker telefon jika suaranya kurang keras.

2. Roll Toilet Untuk Wadah Kabel


anda suka kerapian? Tidak ingin melihat kabel yang berantakan di bawah lantai anda? anda bisa menggunakan rol toilet sisa dari tisu toilet untuk merapikan semua itu. Jika anda merasa rol toilet kurang menarik, anda bisa melapisinya dengan kertas kado sebagai hiasan untuk mempercantiknya. Cara merapikan kabelnya dengan memasukkannya ke dalam rol toilet.

3. CD untuk Alas atau Tatakan Gelas


anda punya CD bekas? anda bisa memanfaatkan CD itu sebagai tatakan gelas loh, daripada membeli tatakan gelas asli seharga Rp 30.000. Caranya, bersihkan dulu CD dari stiker yang ada. Kemudian di bawahnya beri karpet lantai, untuk atasnya anda bisa beri dengan ketas kado. Lalu lem dengan super kuat kedua sisi tadi. Sekarang anda sudah mempunyai tatakan gelas dengan desain sendiri.

4. Klip Binder untuk Mengatur Kabel


Kalau anda mempunyai banyak gadget seperti PSP, Tablet, Smartphone dan sebagainya yang tergeletak di meja. Mungkin anda juga banyak kabel yang berceceran di bawah lantai. Tentu ini sangat membahayakan, bisa saja kabel tersebut terlindan oleh kursi atau anda tersandung oleh karenanya. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa menggunakan klip kertas yang besar. Dengan memasukkan kepala kabel ke pegangan klip dan menjepitkan klik ke samping meja. Ini akan membantu anda dalam menata dan juga dapat dengan mudah untuk menemukan kabel yang anda butuhkan.

5. Case Tape untuk Merapikan Kabel


anda punya banyak case tape yang tergelatak dan ga anda pake lagi? anda bisa menjadikan case tape itu sebagai tempat untuk merapikan kabel, misalkan saja headset atau kabel USB. Ini akan sangat berguna apalagi ketika anda berpergian, kabel-kabel kecil tersebut tentu akan tertata rapi.

6. Klip Bungkus Roti untuk Menandai Kabel


anda bisa menggunakan klip bungkus roti yang sudah tidak terpakai menjadikannya sebagai penanda dari kabel. Jika anda mempunyai kabel yang terlalu banyak dikomputer, anda bisa menadainya menggunakan tips ini

7. Klik Bungkus Roti untuk Memperbaiki Sandal


Ya biasanya sandal japit memang mudah rusak di bagian depanya, lubahnya akan semakin besar dan akan membuat bagian tengahnya keluar. Sehingga sandal tidak bisa digunakan kembali, namun anda bisa menggunakan klip bungkus roti untuk mengatasinya loh. Caranya dengan mengaitkan bagian tengah dengan klip bungkus roti, dengan begini bagian tengah sandal tidak akan lepas lagi.

8. Botol Bekas untuk Wadah Charge Ponsel


Colokan listrik anda jauh berada dari jangkauan meja? Ingin mengecharge ponsel namun tidak mungkin menaruhnya di bawah lantai? anda bisa menggunakan botol bekas untuk mengechargenya, caranya dengan memotong bagian atas dari botol kemudian melubanginya sedikit, maka anda sudah dapat menggunakannya untuk charge.

9. Rol Toilet untuk Speaker


Selain menggunakan mangkuk anda juga bisa menggunakan rol toilet untuk dapat memperbesar suara speaker yang ada. Caranya dengan melubangi bagian rol toilet sesuai dengan lebar dari tempat speaker di ponsel anda. Kemudian untuk penyangganya, anda bisa menggunakan pin.

10. Klip Kertas untuk Penyangga Keyboard


Kaki-kaki keyboard anda patah? Tidak nyaman menggunakannya? anda bisa menggunakan klip kertas untuk mengatasinya. Caranya dengan melepaskan pegangan klip kertas, kemudian masukkan pegangan klip kertas ke kaki keyboard yang patah. Sekarang masalah anda sudah teratasi.

8 Cara Romantis Untuk Menyatakan Cinta

Ada jutaan cara untuk mengungkapkan tiga kata tersebut, namun berikut adalah cara paling romantis dan menakjubkan yang pernah kami dengar.

Membuat permintaan khusus
“Ketika kami mulai berkencan (saat kuliah!), kami terkadang meminta diputarkan beberapa lagu di radio dan mendedikasikannya untuk masing-masing. Terkadang kami masih melakukannya sampai sekarang, karena kami memiliki selera musik yang sama dan mendengarkan stasiun radio yang sama sejak dulu. Itulah alasan kuat mengapa aku tidak pernah mendengarkan siaran radio lain kecuali radio tersebut, siapa tahu pacarku mendedikasikan sebuah lagu untukku.” - Kelly (31).

Tulis surat
Apakah Anda dan kekasih akan berpisah untuk sementara waktu? Daripada bergantung pada pesan teks digital, buatlah beberapa surat (di kertas surat yang wangi, mungkin?) dan masukkan ke dalam kopernya dengan instruksi rinci tentang kapan ia harus membuka masing-masing surat tersebut.

Ejalah
“Aku selalu mengirimkan pesan kepada suamiku dengan angka 24682. Ketika angka tersebut dieja ponsel, angka tersebut artinya C-I-N-T-A. Karena kami berdua berprofesi sebagai guru, aku tidak mau mengambil risiko jika ponsel kami secara tak sengaja jatuh ke tangan yang salah dan pesan kami berdua dibaca, jadi itu adalah cara terbaik untuk diam-diam mengungkapkan apa yang kami pikirkan.” – Kristin (30).


Memiliki selera humor
Meskipun Anda mungkin ingin mengungkapkan rasa cinta Anda di hari kasih sayang besar seperti Hari Valentine dan hari ulang tahun hubungan Anda, hari biasa merupakan waktu yang tepat untuk mengirimkan ecard yang konyol dan romantis. Dijamin itu bisa membuat hari kerjanya sedikit lebih indah.

Hadirkan kembali kenangan indah
“Ketika kami berbulan madu ke Eropa, aku membeli banyak sekali kartu pos dari setiap kota yang kami datangi. Sekarang, lima tahun kemudian, aku masih menyimpan tumpukan kartu pos itu, aku suka mengimkan satu kepadanya. Aku menempelkan perangko di kartu pos itu dan meletakkannya di kotak surat rumah kami. Ia akan terkejut ketika kartu pos itu sampai ke alamat kami, dan melihat gambar di depannya merupakan cara terbaik untuk mengenang hari-hari pertama pernikahan kami.” - Kayla (33)

Tunjukkan Anda menghargainya
Mengatakan “I love you” memang penting. Namun cara mengungkapkannya harus istimewa. Apakah ia membiarkan Anda memakan potongan terakhir kue kesukaannya? Apakah ia melakukan tugas mengganti popok saat tengah malam? Membiarkan ia tahu bahwa Anda berterima kasih dan sangat menghargai perhatian kecilnya akan membuat ia melakukannya lebih sering lagi.

Latihlah kemampuan bahasa Anda
“Secara pribadi, menurutku 'Je t'aime' alias 'I love you' dalam bahasa Prancis - kedengarannya luar biasa romantis. Meskipun aku tidak bisa berbicara dalam bahasa lain, aku berusaha untuk belajar mengatakan “aku cinta padamu” dalam sebanyak mungkin bahasa yang berbeda. Aku merasa keren ketika aku mengucapkan kata-kata tersebut - khususnya di depan umum - dan aku sangat suka betapa gembiranya kekasihku ketika ia mendengarkan itu.” - Sarah (36)

Sedikit pamer kemesraan di publik
“Kekasihku dan aku sangat tidak suka jika banyak pasangan memamerkan kemesraan di jejaring sosial, jadi kami mencoba melakukan itu dalam bahasa rahasia dengan menggunakan nama samaran untuk masing-masing. Contohnya, aku akan mengatakan "I love cake" sebagai kode rahasia untuk bilang 'I love you' karena kue adalah hal yang paling disukai kekasihku, dan ia akan mengatakan "I love Scarlett Johansson" karena ia berpikir aku mirip aktris tersebut ketika pertama kali kami berkencan. Kedengarannya konyol, namun itu terbukti romantis!”

5 Cara Mudah untuk Berolahraga Setiap Hari

Teman-teman semua, kita mengerti pentingnya olah raga bagi tubuh kita, namun di masa sekarang ini kebanyakan dari kita memiliki jadwal aktivitas yang padat di kantor setiap harinya, sementara keadaan lalu lintas yang semakin padat mengakibatkan tersitanya banyak waktu kita di perjalanan. Semua hal tersebut menyebabkan semakin terbatasnya waktu bagi kita untuk berolahraga.

Padahal sebetulnya berolahraga setiap hari secara teratur sangat bermanfaat positif bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Oleh karena itu, kali ini saya ingin membagikan beberapa tips tentang aktivitas yang dapat Anda lakukan secara rutin setiap harinya tanpa menyita terlalu banyak waktu agar Anda dapat tetap fit dan sehat untuk menjalankan segala aktivitas. Berikut adalah aktivitas-aktivitas tersebut:


1. Jangan mencari tempat parkir yang terdekat dengan pintu kantor. Sebaliknya, carilah tempat parkir yang agak jauh dari pintu agar memungkinkan bagi Anda untuk berjalan dari mobil menuju kantor pada pagi hari dan sebaliknya pada sore hari. Berjalan kaki minimal 10 menit setiap harinya
akan memberi dampak positif bagi kesehatan jantung Anda.


2. Bila kantor Anda tidak berada di tingkat yang terlalu tinggi, Anda dapat mempergunakan tangga untuk naik ke kantor Anda. Demikian pula bila Anda memiliki tangga di rumah, maka akan sangat mudah bagi Anda untuk berolahraga dengan menaiki dan menuruni tangga di rumah beberapa kali sehari.


3. Daripada mengganti saluran televise ketika sedang iklan, ada baiknya Anda melakukaan “jumping jack”. Untuk menambah tantangan, Anda bisa mengajak passangan Anda untuk melakukannya bersama-sama


4. Pergunakan sepeda sebagai sarana transportasi ke kantor. Saat ini sudah ada banyak komunitas pesepeda yang menggunakan sepeda sebagai alat transportasi harian. Bila Anda berkantor di Ibu Kota, bersepeda ke kantor akan semakin mudah dan menyenangkan karena Anda dapat menggabungkannya dengan TransJakarta. Selain menyehatkan, bersepeda juga membantu mengurangi kemacetan dan tingkat polusi udara.


5. Untuk Anda yang sudah berkeluarga dan memiliki anak balita, jangan biarkan buah hati Anda untuk menonton televisi saja, namun ajaklah dia untuk bermain melempar bola atau kejar-kejaran. Bukan saja permainan tersebut dapat membantu melatih motorik kasar buah hati Anda, tetapi Anda sendiri juga berolahraga dengan melakukan kegiatan tersebut dengannya.

Demikianlah sedikit aktivitas ringan yang dapat Anda lakukan secara rutin tanpa harus mengganggu aktivitas Anda yang lain. Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan aktif, selain berolahraga, sangat penting untuk menjaga kecukupan nutrisi.    
Diberdayakan oleh Blogger.

Entri Populer